4月9日上午，我校在旗山校区举行“清心源”讲坛第七期，主题为“把焦虑燃烧成多巴胺——运动带你强心健脑”。本次讲坛特邀我校体育科学学院体育教育专业负责人、运动心理学方向博士生导师、闽江科学传播学者王深教授主讲，讲座吸引了200多名学生报名参加。
讲座伊始，王深教授深入分析了当前普遍存在的焦虑心理状态，指出焦虑情绪对人们日常生活和学习的负面影响。接着，从身体状态的角度指出长期久坐对身体的危害，如心血管疾病、肥胖等，同时也会产生加剧焦虑和抑郁情绪等心理健康问题。随后，王深老师详细阐述运动改善焦虑的原理。运动能够促进大脑分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，带来愉悦感和满足感，达成抗焦虑的效果。同时，运动还能刺激大脑海马体的神经发生，提升记忆力和学习能力，有助于更好地应对生活压力。最后，王深教授提供许多科学的运动建议，如选择适合自己的运动项目、制定合理的运动计划。他指出，运动的强度、时间和频率都应适中，鼓励大家将运动融入日常生活，形成良好的运动习惯。
本次讲座纳入我校个性化培养周学生选课范畴，王老师的讲座内容丰富、深入浅出，为同学们介绍了专业的运动指导和心理调适方法。同学们纷纷表示对运动与心理健康的关系有了更深入的了解，还学会了如何通过科学的运动来改善情绪问题、促进大脑健康。今后会将运动融入日常生活，用运动改善情绪，以更好的状态迎接学习和生活的挑战。
