世界杯“拍了拍”你，大学生观赛指南请收好！
体育科学学院辅导员 高演
北京时间11月21日凌晨，万众期待的第22届卡塔尔世界杯揭幕战在巴伊特球场正式打响，来自六大洲的32支球队，历时28天的64场比赛，将为亿万球迷带来一场精彩绝伦的体育盛宴，金光灿灿的大力神杯吸引着来自全球的目光。本届世界杯可谓看点十足，东道主豪掷2200亿美元凭空造城、绝代双骄梅西与C罗上演“最后一舞”、半自动越位识别技术首次亮相、法国队能否打破卫冕冠军魔咒再次问鼎……关于本届世界杯的所有期盼和谜底将陆续揭晓，令人心潮澎湃。
然而，在同学们正准备好好享受这场足球盛宴的同时，忙碌紧张的考试月却也来“凑热闹”了，英语四六级考试、研究生招生考试、期末考试等即将接踵而至。看球还是读书？观赛还是复习？熬夜还是睡觉？这些选择题可太难了！世界杯期间，同学们要严格遵守法律法规、校纪校规，正确处理好看球观赛、学习生活和身体健康之间的关系，守住理性、文明、健康的“球门”，莫让世界杯成了“世界悲”。
理性观赛，切莫“越法”
作为全球体育顶级赛事，四年一度的世界杯不仅是亿万球迷翘首以盼的体育盛宴，也成为了诸多不法分子蓄谋已久的“博彩狂欢”。在首场比赛未开始之前就有外媒爆出消息，称卡塔尔队用740万美元成功贿赂了对手厄瓜多尔队的8名球员，目的就是让对手“放自己一马”，赢下这至关重要的揭幕战。很多球迷联想起东道主筹办本届赛事的一系列“壕气十足”的大手笔，纷纷选择相信“金钱的力量”，最终的结果却让人大跌眼镜。
世界杯的骗局往往层出不穷，如：非法博彩网站利用高赔率来吸引用户参与，当你获得蝇头小利并投入大量资金时便销声匿迹；私自开设或代理赌球平台，通过“中间商赚差价”的方式非法牟利；向你发送“中奖邮件”，用隐藏的恶意代码和病毒获取个人信息；打着世界杯旗号向你推销虚假纪念币等赛事周边产品……天上不会掉馅儿饼，这些行为轻则损失钱财，重则违法犯罪！观赛时，同学们务必要保持理性冷静，杜绝“搏一搏，单车变摩托。赌一赌,摩托变吉普”“足球反着买，别墅靠大海。冷门下重注,超越拆迁户”等博彩心理，守好自己的“钱袋子”，决不给不法分子任何可乘之机。
文明观赛，切莫“违纪”
对于广大铁杆球迷来说，经历了长达四年的等待，世界杯的开幕往往让人按捺不住澎湃激动的情绪，已经准备好为喜爱的球星大声呐喊，为精彩的进球欢呼雀跃,这是人之常情，可以理解。但作为一名在校大学生，请在欢呼加油的同时，更要将文明看球、理智观赛记在心上。
一是“适度不失度”。因时差原因，球赛多在北京时间的凌晨举行，同学们要以学业为重，根据第二天的课程来合理安排作息，切忌因为一时的冲动而选择逃课、旷课来关注比赛；观赛时要遵守宿舍管理规定，尽可能降低播放音量或佩戴耳机，不在宿舍内喝酒吸烟、高声喧哗、大吼大叫，不影响舍友、同学们的学习和休息。
二是“输球不输人”。每个人都有自己喜爱的球星和球队，我们要充分尊重他人的爱好，不能因为不同球迷秉持不同的立场而反目成仇；观赛时应理性控制情绪、注意文明用语，以平和的心态看待比赛输赢，拒绝攻击谩骂、随意宣泄、网络喷子等不文明、非理智行为。
三是“开心不轻心”。当前疫情防控形势依旧严峻复杂，同学们要严格遵守学校疫情防控规定，切实当好自身健康的第一责任人，不在公共场合聚集扎堆观赛，减少宿舍间的相互串门观赛，更不得擅自携带校外人员或私自违规外出观赛。
健康观赛，切莫“伤身”
随着赛事愈发精彩激烈，广大球迷的热情也水涨船高，熬夜“爆肝”看球、胡吃海喝看球等成了一些人的“家常便饭”，这种“一时看球一时爽”的观赛方式让灵魂禁得起，身体可伤不起，很容易被“亮红牌”。世界杯期间如何健康看球、合理观赛？
一是保持正确的看球姿势。长时间看球容易导致颈部僵直、肌肉疲劳和腰背酸痛等不适，观赛时建议选择坐姿，使用大屏幕视频设备，保持一定距离和采光，多做扭头、扩胸、抬腿等动作，每隔半小时站起来活动一下身体。
二是保持健康的饮食方式。不少球迷特别钟情啤酒、烧烤、炸鸡等“熬夜看球套餐”，这不仅会加剧肠胃压力，对身体更是重负。夜间观赛时要尽量不选择高脂高油的食物，可适当选择牛奶、面包、水果等营养丰富、容易消化的食物，及时补充营养和体力的同时也有益睡眠。
三是保持合理的作息习惯。熬夜看球终究是不健康的，不仅会打乱人体生物钟，给学习和生活带来影响，更会降低人体免疫力，容易诱发一系列疾病。球赛固然精彩，健康更为可贵。同学们要合理安排作息，保证每天6-8小时的睡眠时间，可选择看赛后集锦或比赛回放等方式来观赛，最好不要熬夜看球，更不要连续熬夜看球。
狂欢要有度，观赛需理性。预祝同学们喜爱的球星和球队在比赛中获得好名次，更期待同学们在接下来的各项考试中取得好成绩！
