期末考试月，你准备好了吗？
光电与信息工程学院辅导员 郭佳鹏
12月的师大学子，或许在精挑细选地添加自己的购物车，准备双十二疯狂剁手；或许在情不自禁地哼着青春版校歌，为师大115周年校庆自豪；又或许在夜以继日地守着屏幕，为世界杯里的每一粒进球而欢呼喝彩。然而，随着考试月的到来，学委催作业的消息开始刷屏，图书馆自习室里的座位开始紧张，路灯下、食堂里也出现了更多背书的身影，一切的一切都在提醒我们：期末考试月已经到来。
期末考试、全国计算机等级考试、英语四六级考试、研究生入学考试、各类招聘考试……无论你是大一萌新还是毕业班学长学姐，以上考试总有一款适合你。考的好开开心心回家，要是考不好，那可能连这个寒假都没心情过了呢！既然这个期末考试月如此重要，我们又该如何应对？
劲——制定计划，严于律己
“五分钟，再看五分钟我就去学习”，结果却看完一集又一集；“现在8点17分，凑个整8点半我就出门”，结果直到中午还待在床上。由于时间管理能力的缺乏以及来自网络和现实的诸多诱惑，不少同学患上了拖延症，越到关键时候就越爱拖延，甚至陷入了拖延——自责——再拖延的恶性循环。要想摆脱拖延，做一个高效的行动派，关键就在于制定计划，并按照计划一步步落实。我们可以先静下心来思考自己的目标是什么，为了达到这样的目标，每周和每天应该达到什么样的进度。每当完成一个计划内容，就给自己一个小小的奖励，例如喝一杯奶茶或看一集喜欢的综艺，在完成计划与正向激励之间建立起联系，以此不断激发自己学习的强劲动力。
镜——互帮互助，查漏补缺
以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失。在备考的路上如能有一位挚友分享知识，无疑会让我们行稳致远。一方面，没有谁是全知全能的，我们每个人总会存在一些知识盲点，而我们的盲点有可能正是他人擅长的领域，通过彼此之间相互交流可以查漏补缺；另一方面，面对难题自己心里明白、自己能讲出来、别人能听懂是3个不同的层次，为别人解答难题的过程也是我们重新梳理、反思提升的过程。“独行快，众行远”。无论是在宿舍内部还是班级之间，我们都可以主动寻求志同道合的朋友，一起迎着清晨的朝阳，伴着深夜的月光，为了同一个目标而相互激励，共同前进。
静——调整心态，从容应对
在期末考试月，同学们常常会产生不同程度的紧张焦虑情绪，轻微的紧张有利于考试发挥，一旦过度紧张则会对考试造成不利影响。首先，我们要对考试有正确的认识。无论是期末考试还是其他哪一种考试，都会尽量做到客观公正，只要我们准备充分，考试结果就一定不会差。完全没必要将考试神圣化、神秘化而为其忧心忡忡。其次，我们要对成功有正确的认识。成功不是简单的成绩，而是为获得成绩所付出的一系列努力。只要我们奋力拼搏过，那么面对最终结果，我们就可以问心无愧。最后，一些放松方法也可以帮助我们调整心态。例如我们可以回忆自己曾经做过的成功的事，想象当时美好的情境，把快乐和自信重新找回来；也可以暂时放下书本，到操场上跑跑步，以肢体的疲惫驱散精神的内耗。
净——诚信考试，不负青春
成绩是一卷子，诚信是一辈子。考试成绩差日后通过努力或许还可以弥补，考试诚信差则不仅无法弥补，还有可能令自己悔恨终生。《中华人民共和国刑法修正案（九）》、《中华人民共和国教育法》、《福建师范大学本专科考试违规认定办法》等专门针对考生在各类考试中违纪作弊的处罚做出相应规定：在各类考试中出现不诚信行为，轻者记过处分，重者将开除学籍甚至面临刑事处罚。作为新时代大学生，我们一定要严守诚信的基本品德，严守诚信考试的纪律底线。坚持堂堂正正做人，清清白白做事，让青春在刻苦学习中积蓄力量，在诚信应考中绽放光芒。
理智看待分数，科学看待考试，积极放眼未来。祝全体师大学子顺利度过期末考试月，取得令自己满意的考试成绩。这个月里流下的无论是汗水还是泪水，都将为你的人生之树浇灌养分，令它结出绚烂之花！
