谷雨已过，立夏将至。
虽然新冠疫情防控压力有所缓解，停课不停学进入延长期，但小联对筒子们的居家安全教育还是不能减少哦！
筒子们是不是已经脱下超厚羽绒服啦~天气虽然稍稍转暖，但是，防范溺水要趁早，安全教育正当时。
小联提醒筒子们，即使是大学生，我们也要提高安全防范意识，掌握防溺水的注意事项，学会自救互救的常识，远离溺水危险哦！
接下来，是小联为大家准备的一份预防溺水的安全常识。筒子们一起来学习一下吧！
一、游泳前必读
发生溺水的常见时段：下午、傍晚
发生溺水死亡的原因：
1.在水边玩耍，下水摸鱼，捡落入水中的物品；
2.擅自下河玩水；
3.三五成群结伴游泳。
所以，请筒子们游泳之前一定要让家长做到“四知道”：
知去向、知同伴、知归时、知内容。
筒子们还要做到做到“六不准”：
1.不准私自下水游泳；
2.不准擅自与他人结伴游泳；
3.不准在无家长带领的情况下游泳；
4.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5.不准到不熟悉的水域游泳；
6.不熟悉水性的孩子不准擅自下水施救。
二、游泳前注意事项
1.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳；生病、服药期间不宜游泳；皮肤有伤口的时候不宜游泳；处于生理期的女生也不宜下水游泳。
2.要慎重选择游泳场所，游泳池附近需要有专业救生员；不要在不明水域游泳，切勿在明令禁止游泳的私自游泳。
3.饱食或饥饿状态下、剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
4.下水前一定要做好热身运动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，下水前还应用少量冷水冲洗躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋等现象。
5.雷雨天气、暴风雨、天文大潮等情况不去河中游泳。
6.必要时，下水前应佩戴好游泳圈、漂浮包、救生衣等，做好安全措施。
三、自救篇
1.不慎溺水时，不应将手垂直向上举或者拼命挣扎。如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，放松全身，让身体漂浮在水面上，保持仰位。同时，抛弃身上的重物（无需脱衣，衣服带有浮力），避免身体下沉。若遇到身体下沉的情况，可将手掌向下压。
2.不慎溺水时，要保持冷静，调节呼吸，寻机呼救。切记不要大喊大叫，否则只会往气管吸入更多的水，加速下沉。
3.如果有人跳水相救，切勿死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。
4.如在河中被水草等物缠住，应仰浮在水面上，一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。切勿挣扎，以免水草越缠越紧。
5.游泳时如果陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心后再浮出水面。
【联酱小贴士：遇到抽筋怎么办？】
1.当你在水中突然抽筋时，如果你离岸边很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果你无法靠岸，应立即求救；
2.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
3.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
4.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
四、他救篇
如果遇到他人溺水，筒子们一定要谨慎救助，在确保自身安全的情况下开展救助。
“5名大学生手拉手组成人梯施救溺水者，其中两人不幸落水身亡……”每每看到救人不成，反而使自己陷入险境甚至付出生命的新闻总是令人痛心不已。
因此，救助溺水者，除了要考虑自身条件是否允许，掌握正确的救助方式也必不可少。
接下来，小联将向筒子们介绍救助溺水者的注意事项，请认真阅读哦~
1.发现有人发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，而应第一时间大声呼叫，寻求专业人员或大人的帮助。
2.不能手拉手施救！落水者因为慌乱失去理智，容易胡乱拉扯，稍不留神就救助者会被溺水者拉下水，造成连环溺水的悲剧。
3.筒子们在呼救的同时，可以寻找竹竿、树枝等，俯身趴下来，慢慢将溺水者拉上岸；也可以在岸边寻找漂浮物给溺水者，当周围没有漂浮物或竹竿时，可以用衣服打绳结后抛向溺水者。
4.若一定要下水施救，应从溺水者后方接近，用手臂拦住其胸部，让对方背部靠在胸口。如果被溺水者抓住，应尽快憋气往水下游，等他们因为恐惧水底而松手后，再实施救援。
5.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外；解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水；或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
6.若溺水者呼吸停止，则应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。
7.若溺水者心跳停止，则应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。
防范溺水，警钟长鸣。
小联提醒同学们，一定要将安全防范知识铭记在心哦！安全第一，预防为主。加强安全宣传教育，提高安全防范意识，让溺水事故减少到零！
