不信谣，不传谣，妙招辨谣言

疫情防控期间，宅在家的我们忍不住发出“主动宅≠被动宅”的心声，但是只要宅着，恐怕就逃不掉站着玩手机，坐着玩手机，躺着还是玩手机……刷微博、微信朋友圈的频率直线上升，每天面对着网络媒体上牵动人心的疫情相关消息，自然而然地开启“阅读、点赞、转发”三连击模式，殊不知纷繁复杂的消息中可能夹杂着许多谣言！

“双黄连可治疗新冠肺炎”，一夜之间双黄连口服液全部售罄；“母猪开口说话：瘟疫严重，只要煮9个鸡蛋吃下就不会得病”，明知荒诞，仍有人照做不误；“喝酒能抵抗新冠病毒”等等谣言在网络上大量传播，不仅影响我们对疫情的判断，还可能引起人们的恐慌，甚至出现不理智的行为，扰乱社会秩序。

那么，为什么谣言可以那么轻易获得人们的相信呢？首先，是谣言与人们关注信息的相关性。谣言的内容与人们生活息息相关。疫情期间，全国人民的关注点集中在疫情的进展上，期盼疫情早日得到控制，期盼早日出现治疗新冠肺炎的药物。如果出现与人们期待一致的消息，就特别容易引起人们的注意和选择。第二，是谣言背后真相的模糊性、不确定性。新型冠状病毒来势汹汹，人们对病毒知之甚少，许多关于病毒的信息尚未可知，谣言才能钻了空子。有的造谣者捏造事实来迷惑群众，而群众则容易抱着“这个消息应该让更多人知道”的心态不假思索地进行转发，随意传播。第三，是谣言的似是而非性。谣言或多或少包含着真相的一面，不过被刻意“修饰”过。“修饰”方式包括断章取义、夸大事实、捕风捉影、偷换概念、消息来源权威化（例如在标题中写上某专家证实、某部门声明）等等，费尽心思增加表面可信程度。当然，其实质是混淆是非，误导大众。面对经过精心包装的假消息，如果不对消息进行辨证，就容易受其蒙蔽。另外，面对疫情，人们普遍存在焦虑、恐惧的情绪，在这种情绪下，人们更容易相信谣言。

那么，我们该如何避免被谣言蒙骗，准确辨别网络信息呢？

作为大学生，面对各类网络信息，我们至少应当提出以下三问。

一问：信息来源可靠吗？信息的出处与信息可信度息息相关，如是官方网站发布或专业的渠道获取的相关知识便好，如是鱼龙混杂的营销号则需保留怀疑态度。

二问：消息内容有足够的证据支持吗？以批判的视角阅读消息，保持独立思考的能力，辨证地看待消息。

三问：消息可求证吗？尽力寻找可靠、权威的渠道求证消息，无法求证则不轻信。此外，一是关注自身情绪。避免过分焦虑、恐慌，学会排解不良情绪，必要时寻求专业的心理援助。二是关注实时辟谣系统。既可求证消息的真伪，也可避免误信已被辟谣的谣言。三是关注可靠信息来源。减少信息负担，选择从专业的渠道获取信息。

众志成城，共同抗疫。认认真真宅在家是对抗击疫情的一种贡献方式，面对网络消息巧辨真伪，不信谣、不传谣亦是为疫情抗击出力。让你我共同出力，等待疫情过去，迎接春天的到来。

来源：校心理健康指导中心 李佩婷