上网课，你够高效吗？
十月末，面对来势汹汹的新冠疫情，全省迅速进入紧急状态，福州市各大高校根据疫情防控指示开始了网课，上网课期间，你是否遇到了这样的情况？ 电脑屏幕前，你听着课上着上着便吃起了零食，打起了瞌睡； 老师在那激情满满的上着课，你却思绪满天飞； 或者你直接忽略了老师，只顾着看电影，刷手机…… 网课就像一个放大镜，把我们平时上课时被忽略的自制力差，注意力不集中等问题暴露出来。那么在上网课期间我们该如何高效学习呢？
一、调整听课环境
在宿舍上课，长时间的呆在宿舍里，我们难免就会产生惰性，产生这样的情况：一开始还是坐在书桌边听课，听着听着，就拿着电脑坐到了床上，再过一会儿索性就躺下了。所以，要提高上网课时的听课效率，离开容易令人打瞌睡的“安乐窝”就是最关键的第一步。坐在较为安静的书桌上，保持光线充足，感觉宿舍的灯还不够亮时，可以自己在书桌上再开个小台灯。同时也要注意：除了学习用的机器外，不要把手机等电子产品放在身边，防止忍不住偷偷玩耍，提高专注力。
二、制定计划，松弛有度
每天开始学习前，为自己制定清晰的清单，请写在纸上，而不是仅仅让我们的大脑去记忆。计划表可以把一天的 时间细化，任务量化，每一个时间段的学习计划越具体，就越不会被其他事物干扰到，因为内心有任务感就会有紧迫感，大大降低我们犯“懒癌“的风险。
三、课中积极互动，紧跟老师思路
积极参与课堂互动，更有利于集中注意力，帮助我们紧跟老师的进度。老师在努力为我们营造一个良好的课堂环境，我们也不要让老师“单向发挥”，要及时向老师表现出我们的学习状态，认真回答问题，参加互动，并且，多使用记笔记的方式提升我们的课堂效率。
四、听课要有仪式感
在宿舍上网课，没有了打铃进教室的过程，没有了一整间教室的同学的陪伴，我们在听课的时，很难进入听课状态。因此，我们可以在上网课前，自己给自己设立一个有“仪式感”的动作，并且告诉自己：在这个动作开始之后，就开始上课了。比如：我们可以深呼吸一下，然后打开电脑、翻开课本、拿起纸笔，并且告诉自己，当我完成这几个动作后，就开始上课了。
五、网课课间要休息
我们上网课也是一节一节的上，每节课之间都会有休息时间，这时候，我们就需要去活动一下啦，但是这个活动不是去床上躺一会儿，而是做一些身体运动，站起来活动活动身体，甚至可以和舍友一起到宿舍走廊晒个太阳。
六、课后及时复习，认真完成作业
网课结束后，我们依旧要进行复习，通过认真完成老师布置的作业把没搞懂的知识点找出来，通过复习把课堂上遗漏的知识点补起来，这样才能更好地保证网课的学习效果。在复习时，大家也不要囫囵吞枣，一定要认真仔细根据学到的内容好好思考，此外，老师批改后反馈的内容大家一定要记在心里，认真订正，让课堂真正变为自己的养分。
病毒挡路，网课来助，希望每位同学在上网课期间都能提高学习效率，收获多多，可不要开小差哦！
