OMG，我好像陷入crush了！
看到crush这个词你是不是一脸懵，别急先来做一个小小的测试，你是否经历过或正在经历这样的体验呢？
见到TA时：
脑袋陷入一片空白；
身体好像僵住了；
看不清TA，有种眩晕感；
在人群中总是能秒锁定TA，听到TA的声音；
单是感受到TA在附近，心里的就像有几百只蝴蝶在翩翩起舞···
不见TA时：
脑子里老是浮现TA的身影；
想到TA，提起TA，嘴角忍不住上扬；
老是做和TA有关的白日梦，所有美好的事情都过了一遍；
看书、看电影、听音乐时总能联想到TA···
看到这里，如果此刻的你对号入座在脑海中浮现了某个人，意味着大概率“you have a crush on him/her”!
什么是crush？
“crush”在词典上的解释是“(短暂的) 迷恋，热恋，爱慕”。它是近几年网络上很火的热词，指的是一种“短暂、热烈、羞涩的爱恋”，是霎那间的怦然心动，是突然的心花怒放，是强烈的坠入爱河之感。
小A在图书馆crush了一个男孩，觉得他就是那个命定的意中人，但由于紧张没上去要联系方式，接连一个星期脑海里都是这个男孩，想到他心就不由自主地砰砰跳。很巧的是，后来她与男孩再次在图书馆相遇，小A鼓起勇气要了微信，顺利加上，但聊天的过程中发现男孩的声音和语气不是自己喜欢的，就瞬间下头。这是典型的crush，它热烈美好、充满幻想、同样也转瞬即逝，就好比坐过山车，可能不断上升，也可能骤然下降。心理学家斯腾伯格提出了一个爱情三角模型，分别是激情、亲密和承诺，构成了七种不同的爱恋模式。Crush 接近迷恋，只有激情，没有亲密与承诺，却令人神魂颠倒。
crush时会发生什么？
当我们陷入crush时，多巴胺分泌增加，大脑内的神经递质水平在悄悄地发生改变，激活了脑内的奖赏系统，让我们产生强烈的新鲜感与兴奋感，手心出汗，心头小鹿乱撞，TA的出现好像点亮了我们的平凡生活，认为TA就是我们心中的那个“完美先生”和“完美女士”。
这种感觉产生的不单纯是开心的体验，有研究表明crush能够减少人们的孤独感，帮助人们获得更多的存在感；增加我们的自尊感，保持自己的吸引力；帮助我们探索关于关系的议题，发现自己真正需要的是什么，也促进自我的不断完善。
处于crush中的自己该如何做呢？
在现实生活中，我们会发现大部分crush最终都会无疾而终，因为无论多么热烈，很多时候这种感觉都藏在了自己内心的小剧场里，然后慢慢褪去，直至消失。很好理解，当危险来临时，我们的本能反应就是“战”或“逃”。在感受到crush时，我们会紧张，产生类似于危险的信号，这时候我们心跳加快，呼吸急促，所有的思维和动作就好像被冻住了一样，自然而然选择了逃避。很少一部分人能战胜这种紧张感，主动出击。
对于crush，我们可以自由选择表达或者不表达，下面是两种不同情况下,给大家的一些小建议：
1.不想被crush的感觉困扰，想控制这种情愫时，我们需要：
进行自我暗示。有意识地提醒自己，crush的TA只是生活中的小插曲，TA并未参与过自己的生活，我们可以很容易控制住自己的行为，并在时间的帮助下将TA慢慢淡忘。
转移注意力。让自己充实起来，将时间更多地投入到自己的学习工作和兴趣爱好中去，不断滋养自己，进行自我成长。
保持空间距离。与crush的TA保持一定的物理距离，不见到本人，起伏的情绪情感就更容易淡下来。 在这里需要注意的是，crush是一件很正常的事情，即便有伴侣的小伙伴也会遇到crush，不要担心，这并不意味着精神出轨，它反而能够提醒我们更加注重当下，对伴侣有更多的渴望，让关系更牢固。
2.想把crush发展成恋爱时，我们需要：
跨过幻想，爱真实的人。接受TA与我们想象中的那个完美形象具有差异性这一事实，和真实的TA相遇。
自信大方地表达。表达出对TA的欣赏，让TA知道你的想法，你对TA的欣赏与看法。
持续的倾听和关注。建立彼此间的情感联结，发展持续的依恋关系，让crush不止有激情，同时也有亲密与承诺。
写在最后，爱情不像“山坡上的蒲公英”一样唾手可得，但是crush却常常出现，无论我们怎样处理 crush，它都是我们内心充满活力的一个标志。无论我们处在什么样的阶段，都请保持这份勇敢，去感受当下，去感受悸动！Follow Your Heart~
