你有“错误愿望综合征”吗？
涂怡弘
“每天都要背单词，誓死考过英语六级！可一个月后还是只会背abandon。”
“三月不减肥，四月徒伤悲，励志练出马甲线！可最终却只多了在操场的自拍照。”
“今天23点前一定要睡觉，明天7点一定要起床！可还是追剧到凌晨。”
“每次都原封不动地归还从图书馆扛回来的书，还增加了好几条超期记录。”
上述几条，你中枪了吗？
常常听到同学们立下充满斗志的flag，却总因为做不到而懊恼不已。时下的网红词“积极废人”、“睡前励志族”，说的就是这类喜欢给自己定目标、却永远做不到的青年人，他们看起来很积极乐观，但骨子里却缺乏行动力，目标实现不了，又唉声叹气，可谓“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”。
心理学家Dr. Janet Polivy把这类心理概括为“错误愿望综合症”（False Hope Syndrome），其心理过程是：通过为自己定制新的目标（也就是立flag），使得之前困扰我们的自责、恐慌，仿佛瞬间都得到了救赎和悔过。也就是说，要想解决实现不了目标的问题，只需要再立一个flag就好。这也造成了不断立flag，不断失败，不断flag的忙碌生活..... 看到这里你可能会担心，如果我也有这样的问题怎么办呢？
庆幸自己还有目标和梦想。中国古代圣贤常说：“志不立，天下无可成之事”。习近平总书记更是把理想信念比作精神上的“钙”，没有理想信念，或理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会在风雨面前摇摆不定。人不能没有理想和信念，要有明确的目标和努力的方向。有目标的人，因为有前进的方向而不断奔跑向前；有目标的人，因为有自我的要求而不断慎独审视；有目标的人，因为有无限的渴望而不断展现姿态。“山高有攀头，路远有奔头”，每一位同学都不应该局限于现状，要给自己更高的要求和更远的目标，只有爬的山高才能激起你攀登的念头,只有走的路远才能激起你继续前进的念想。新时代的大学生，可以有远大的志向，也可以有小小的目标，要把远大的理想拆成一个个小目标来完成，更要把一个个完成的小目标凝聚成梦想来实现。
鼓励自己用行动履行承诺。子曰：“先行其言，而后从之。”意思就是行在言先,言随行后。人生需要立目标，但是光有目标却是远远不够的。目标一旦确立，就要把它扶稳。评价一个人是否成功，不是看他立过多少目标，而是看他实现了多少目标。马云常说，“晚上想想千条路,早上起来走原路”，说的就是许多人总是假想自己有很多行动的可能，然后迟迟不敢做出最具体的执行和选择。十八大以来，习近平总书记多次强调 “知行合一”，鼓励广大学生“以知促行，以行促知”，在实践中体会，在行动中感悟。人做成功的事越少，人的自信就越薄弱；行动所获得的经验越少，大脑的认知就越单一；人生所走的路越少，可供选择的空间也就更少了。不管生命中有多少个明天，今天都是生命中最年轻的一天。与其等明天，为什么不现在就开始行动？
鞭笞自己每天进步一点点。要想实现目标，需要自己管住自己，立的flag会倒，多半是因为自己“懒癌综合征”犯了，要想根治，必须在日常生活点滴中养成良好的习惯，在生活的每一个细节中督促自己一点一点进步，一点一点完成目标。时下最流行的“打卡”，或许是帮助你坚持完成目标的有效工具。今天跑步1公里，背诵单词20个，明天跑步1.2公里，背诵单词25个……日积月累定能实现既定目标。罗马从来都不是一天建成的，重要的是日积月累、滴水穿石的坚守和努力，才能勤勉不懈地完成自己的理想。完成目标的过程需要消除诱惑和干扰，要让自己先完成今日目标后再进行其他事情，做到“今日事今日毕”。过程虽有艰难，但是“幸福是奋斗出来的，只有奋斗的人生才称得上幸福的人生。” 不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？
最后，借用“功崇惟志，业广惟勤”寄语大家，希望大家以积极的行动为积极的心态保驾护航，逆风而上，向阳成长。
（海外教育学院辅导员 涂怡弘）
