别总赶“DDL”，做时间管理小能手
进入期末月，是不是有不少师大er最近都在忙着赶各科作业的“DDL”呢？“DDL”就是deadline，表示任务的截止时间。相信很多同学应该都听过“DDL就是第一生产力”这句话吧？在任务的最后期限之前疯狂学习，凭借一支笔，一盏台灯，一个夜晚，创造一个奇迹。这样的方式看似“高效”，但却难以保证质量。同时，长期看电脑，伏案工作，以及通宵读书等等都会对我们的身体造成非常大的损伤，严重的甚至可能会猝死。除了身体上的劳累，我们的心理上也承受着巨大的压力，懊悔、恐惧、焦虑等情绪反反复复折磨着自己，整个人都变得抑郁消沉。
那么我们应该如何改掉赶“DDL”的习惯，对自己的时间做出合理规划呢？小编在这里给大家几条建议：
1、激发学习动机
很多人习惯在作业的最后一刻才开始动笔，是因为他们对这门课或这个作业充满了抵触心理，总想着能拖一会儿是一会儿。这就需要大家激发自己的学习动机，积极地进行自我强化。比如虽然很不愿意写高数作业，但是我还是很认真地写完了，就奖励自己今天喝一杯加料满满的奶茶，怀揣着“只要我完成了……”,“我就可以……”的想法，不断给自己积极的心理暗示，强化学习行为，就能够逐渐把任务有序地完成。同时，根据成败归因理论，大家应该进行积极的归因，将成功归于自己的能力和努力，将失败归于努力的缺乏，相信坚持学习，踏踏实实地完成任务，就能够克服对未知的恐惧，成为更好的自己。
2、利用四象限法则
时间管理的四象限法，即将自己要处理的事务分成四个象限：重要紧急的、重要不紧急的、不重要紧急的、不重要不紧急的。然后，根据“要事第一”的原则，将所有的事务分成四类：重要紧急的，最优先处理；重要不紧急的，可以暂缓完成，但要引起足够的重视；不重要紧急的，要尽快处理，可以寻求他人的帮助；不重要不紧急的，可以推迟做，委派他人来做，甚至不做。大家可以准备一个记事本，在本子上画出四个象限，在每个范围内填写好相应属性的任务，一下子就将堆在一起的复杂事项变得条理清晰了起来，会对我们下一步的行动指明方向。
3、采取实际行动
为者常成，行者常至。有了动机和策略，更重要地是撸起袖子加油干，将计划落到实处。很多人很清楚作业的存在，但就是脑子里面思绪乱飞，不断产生焦虑恐慌的情绪束缚住自己，在原地停滞不前。但实际上，打败焦虑最好的办法就是采取行动。朱光潜曾言：“如果立志要做一件事，那件事的成功尽管在很远的未来，而那件事的发动必须就是目前一倾刻。”从现在这一秒开始，你可以背一个单词，为英语考试做准备；你可以看一个例题，复习高数知识；你也可以写出实验报告的引言部分，逐步完成期末论文。这迈出行动的一小步，就是成功的一大步。
时间如沙，总是在你不经意间流逝于指缝，带走机遇、带走青春、带走一个个美好的瞬间，从不回头，亦无可挽留。沉迷在过往当中的人看不到前面的太阳，而过度展望未来的人看不见身后的群星，希望大家都能够合理做好时间规划，不驰于空想，不骛于虚声，让每一天都充满意义！
