拒绝刻板印象，拥抱多样性
日常生活中我们经常会听到这样的观点：“男孩子怎么可以哭呢？”“女孩子到了高中就学不好数学。” “年轻的医生一定没有年长的水平高！“长得漂亮的女孩子一定都是性格温柔善良的。”·······
生活中我们经常会对碰到的人、事、物进行一个简单的、机械的认知，形成一个固定的印象，在心理学中将这种现象称为刻板印象，但是这些观点或者印象真的准确吗？今天灵犀君就跟大家聊一聊这个现象。
什么是刻板印象？
1922年美国学者沃尔特·李普曼在《公众舆论》一书中首次提出了“刻板印象”这一概念，指代人们对某个群体、社会类别或个体所持有的固定的、过于简化的观念或印象。这些观念或印象往往是基于一些常见的特征，忽略了对象的独特性和复杂性而形成，通常也伴随着对事物的价值评价和好恶体验。翻开历史典故，关于刻板印象的例子俯拾皆是，比如在春秋战国时代被黑出翔的宋国人，嘲笑他们的寓言故事多如牛毛：揠苗助长、守株待兔、智子疑邻等，这些典故塑造了“宋国多愚人”的刻板印象。文明发展和演化到今天，放眼四周人类也逃不了刻板印象的掌控，最典型的就是各种“抹黑”、“地域黑”和“性别歧视”。尽管刻板印象往往不是以直接经验为依据，也不一定有事实材料为基础，更不考虑群体内部的个体差异，只凭一时偏见或道听途说而形成，但是一旦形成就很难改变。
刻板印象何以形成“思想独裁”？
生活中存在着许多的刻板印象，它们影响着我们对外界的认知、评价和态度，而它的形成包含了来自心理、媒体、社会或文化等因素的影响。
1、认知经济性：人类大脑在处理信息时会遵循”认知经济性“，即倾向于使用少量的信息来形成判断从而减少认知负担，简化认知过程。刻板印象通过简化和归纳复杂的信息，使我们能够更迅速地对他人进行分类和理解。这就好比我们在超市货架上快速扫描商品，刻板印象就像那些醒目的标签，让我们能更迅速地做出选择。然而这种认知经济性虽然有助于在短时间内做出决策，但也容易导致认知出现偏差，也使得人们更容易形成刻板印象。
2、社会认同理论：人们倾向于将自己认同的群体看作正面的，而将不同群体视为与自己不同的“外群体”。就像是一场足球比赛，双方球迷都会为自己支持的球队呐喊助威，而对对方球队产生一些刻板印象，强调差异性，从而巩固对自己所属群体的认同感和归属感。
3、心理防御机制：刻板印象也可以被视为一种心理防御机制，用于减轻对不同或陌生事物的不安。想象一下，当你第一次参加一个全新的社交活动时，你可能会根据一些刻板印象来快速了解并加入适合自己的群体，来适应这个新环境。通过将他人简化为特定的类别，人们可以更容易地处理和理解复杂的社会信息。然而，这种心理防御机制虽然能减轻我们的认知负担，却也可能阻碍我们去深入了解和接纳他人。
4、社会化和文化传承： 从小开始，我们个体就在社会化中相信某些群体具有特定特征的观念。比如，我们可能会认为男孩子应该喜欢体育，而女孩应该更喜欢文静。这些社会和文化的影响在我们的成长过程中扮演着重要的角色。媒体、家庭、教育等社会因素都在个体的认知发展中起到关键作用。
如何克服刻板印象？
绝大多数的刻板印象都是不准确的，甚至是有害的，因此我们需要时刻保持警惕，拒绝刻板印象的束缚。每个个体都是独一无二的，拥有自己的兴趣、才能和潜力，只有以开放的心态去了解他人和自己，才不会被僵化的思想所制约。
1、意识到刻板印象的存在： 首要的一步是认识到刻板印象的存在，并意识到它们可能会影响我们的看法和行为。只有当我们意识到自己可能受到刻板印象的影响时，才能采取积极的步骤来克服它。
2、培养批判性思维： 开展批判性思考是克服刻板印象的关键。不要轻易、盲目地接受对个体或群体的一刀切看法，而是努力了解每个人的独特性、背景和经历。通过批判性思考，我们可以更客观、公平地看待他人，避免简单化的归类和判断。
3、拓宽视野多元互动： 参与多元文化的活动、与不同社会群体的人建立联系，都是拓宽视野的有效途径。通过思维碰撞、多元互动，可以帮助我们增加对不同生活方式和观点的理解和接受度，拓宽自己的视野，更容易接受不同的观点和生活方式。
4、培养同理心： 尝试站在他人的角度看问题，理解他们的经历和感受。培养同理心可以帮助我们更好地理解和尊重他人，有助于打破对他人的刻板印象，培养更积极的人际关系。
5、避免一概而论： 在与他人的交往中，要注意到个体之间的差异，避免过于一概而论的言论和思维。不同个体之间存在巨大的差异，因此不应该通过一个人或一小群人的行为来概括整个群体。
刻板印象如影随形，然而生活并非黑白分明。每个事物都是独特而复杂的存在，每个人都有自己的故事，每个群体都有其多样性，要真正地理解，我们需要超越表面，深入了解其独特性、背景和经历，从而能够更客观地看待，避免轻率的评价，不被刻板印象所限制。包容和开放才能共同创造一个更加丰富、充满尊重和理解的社会。
至于我们自己，外在的各种各样的“标签”并不能定义我们是谁，我们所做的选择，付出的努力才决定了我们是谁，走向哪里，所以不为世俗标签所束缚，奔现前方那光芒吧！
