各学院党委：
近年来，大学生睡眠质量问题日益突出，睡眠质量差，睡眠不足已经严重影响了部分学生的学习与生活，并且对他们的身心健康造成了较大的影响。为引导大学生关注睡眠健康，呼吁大学生合理安排时间，养成良好的生活习惯，决定在“3·21”世界睡眠日到来之际开展“关注睡眠，健康成长”主题活动，现将有关事项通知如下：
一、活动主题：关注睡眠，健康成长
二、活动时间：3月18日—3月22日
三、活动内容及日程安排：
（一）大学生睡眠状况调查
活动时间：3月18日—13月21日
活动内容：通过问卷调查、访谈等方式对我校大学生的睡眠状况、影响睡眠的原因等进行调查。
（二）“关注睡眠”主题广场心理咨询
活动时间：3月19日（周三）14:30—17:00
活动地点：旗山校区共青团广场
活动内容：提供关于睡眠相关问题的心理咨询，让学生科学掌握睡眠知识，提高睡眠质量。
（三）“睡眠，你了解多少”知识展览
活动时间：3月19日（周三）14:30—17:00
活动地点：旗山校区共青团广场
活动内容：设置“世界睡眠日设立背景”“世界睡眠日历届主题”“优质睡眠的标准是什么”“五种食物睡前别吃”“睡前三个小习惯让你年轻十岁”“人的睡眠规律”“这些食物能催眠”“7小时最养生”“要想睡的好 三宜三忌很重要”和“‘补觉’无法消除疲惫”等十个展板，让大学生了解睡眠相关的知识。
（四）“提高你的睡眠质量”素质拓展训练
活动时间：3月19日（周三）14:30—17:00
活动地点：旗山校区共青团广场
活动内容：设计系列与提高睡眠质量有关的趣味素拓环节，并在活动的尾声进行“多睡一小时”签名活动，进行睡眠宣誓。
（五）“健康睡眠，幸福生活”专题讲坛
活动时间：3月21日（周五）15:00—16:30
活动地点：笃行1-213，笃行1-214
活动内容：邀请专家开展“健康睡眠，幸福生活”和“睡眠障碍与调适”的专题讲座，帮助大学生科学掌握睡眠知识，了解睡眠规律，提高睡眠质量。
（六）“睡眠都去哪儿啦”心理沙龙
活动时间：3月22日（周六）18:30—20:30
活动地点：知明2-102
活动内容：校心协以“睡眠都去哪儿啦”为题，结合小品、视频、素拓游戏等开展沙龙活动。沙龙前期进行微博话题互动，可以#晚安师大#为话题编辑微博@福建师大心理健康指导中心进行交流。
四、活动要求：
（一）睡眠关乎学生的身心健康。各学院要高度重视，积极开展关于健康睡眠的宣传教育，让大学生了解睡眠健康的重要性，学会关爱自身及他人的睡眠健康。
（二）各学院要动员学生积极参加学校组织的“关注睡眠，健康成长”主题活动，也要结合本学院学生实际开展关于健康睡眠的教育活动，使同学们在活动中增长睡眠知识，提升健康睡眠的意识。
2014年3月18日
